الموسوعة الصحية لكل أفراد الأسرة العربية, الجنس, عالم الجنس, الصحة الجنسية, السكس, الشهوة الجنسية, الرغبة الجنسية, التفاعل الجنسى, سكس, صور سكس, صور جنسية, جنس عربى, سكس عربى

 

تحميل برامج     دليل مواقع     ثقافة جنسية    المنتدى    نكت   بنات وبس    حب ورومانسية    بلوتوث فضائح    برامج جديدة

رجيم وتخسيس

هل وزنك مناسب؟

خدعوك فقالوا عن الكرش

أسباب السمنة وطرق علاجها

طرق علاج النحافة

ريجيم الكرش - الوصايا العشر للمصابين بالكرش

المشى لعلاج الكرش

الجديد فى علاج الكرش

مشكلات النحفاء وطرق علاجها

نماذج لوجبات تساعد على السمنة

الحلبة الناعمة بالعسل الأسود

نماذج من الأطباق المفيدة للنحفاء

العادات الغذائية السيئة للنحفاء

أعشاب زيادة الوزن

أسرع طريقة للتخلص من الكرش

نصائح لضبط الوزن - 2

ريجيم المرضع المصابة بالكرش

نصائح لعلاج الكرش

ثمانية تمارين أساسية لعلاج الكرش

نصائح مفيدة للنحفاء

خمسة أملاح معدنية لا غنى عنها للنحفاء

تمارين للتخلص من الكرش

كيف تتعامل مع البدانة

البدانة - ريجيم الكرش لمدة أسبوعين

نصائح للتخلص من الكرش

تمارين لعلاج الكرش

البدانة

ريجيم الخمسة كيلجم

أعشاب خفض الوزن

الريجيم اليابانى

1 - 2 - 3 - 4 - 5
 

موسوعة جمال المرأة

الموسوعة الجنسية
 

العادات الغذائية السيئة للنحفاء

ارسل هذه الصفحة لصديق

تناول الأكل بسرعة:
من أسوأ العادات الغذائية التي تتبعها النحيفات وأكثرها خطأ، عادة تناول الأكل بسرعة وعدم مضغه جيداً..
ومن أغرب الحقائق التي لا يعرفها الناس عن المرأة النحيفة أنها تسرف فعلاً في تناول النشويات لأنها تؤمن أن هذه المادة هي التي ستزيد من وزنها ولكن النشويات تحتاج إلى عملية هضم كبيرة، خاصة في الفم عن طريق المضغ، حيث يفرز اللعاب إنزيمات تحول هذه النشويات إلى سكر.

ولكن الشخص النحيف الذي تعود ألا يمضغ الطعام جيداً في فمه وأن يمزجه جيداً باللعاب يبتلع النشويات بشكلها غير المهضوم فتجري في جسمه ثم تخرج منه دون أن تترك أي أثر، وفي هذه الحالة تبذل الأمعاء الدقيقة كل مجهودها لهضم الأطعمة التي تمر عليها وبالفعل تهضم جزءًا منها ولكنها سرعان ما ترهق وتصبح غير قادرة على القيام بمهمتها فيظل جزء كبير من الطعام لم يهضم.

لذلك تتلخص الخطوة الثانية في سبيل اكتساب الوزن في تناول الطعام بمنتهى البطء ومضغه جيداً حتى يستفيد الجسم من كل ذرة غذائية فيه، حتى لو كانت كمية قليلة..

وأكد الدكتور حمدي أن هناك نقطة أخرى مهمة بالنسبة لكل امرأة نحيفة وهي أنه من الواجب أن تحذر شرب الماء أثناء الأكل، لأن الماء يضعف من قوة تركيز الإنزيمات اللعابية فيعوق عملية الهضم السليمة.

القلق خطر يهدد النحفاء
كما أن النحافة تؤدي إلى الإصابة بالقلق والتوتر، فإن القلق والتوتر يؤديان إلى زيادة الإصابة بالنحافة
وإن المرأة النحيفة تقضي يومها كله تتخيل وتتصور أشياء تخشى حدوثها وتقلق نفسها بشأنها وكأنها تحدث بالفعل، كما تقضي اليوم كله تعاقب نفسها على تصرفات فعلتها وكان من الواجب ألا تفعلها، أو على تصرفات لم تفعلها وكان من الواجب أن تفعلها.. إنها دائماً تتخيل المتاعب وتعيش فيها.

ولكن هل تستطيع المرأة النحيفة أن تتغلب على هذه الطباع وأن تكون هادئة وأعصابها باردة مثل البدينات؟.

لا يمكن ذلك بالطبع فإن تركيب الغدد نفسها يختلف بين المرأة البدينة والمرأة النحيفة، في المتاعب التي عاشت فيها دون أن تحدث بالفعل، وفي المتاعب التي اختلقها خيالها فسببت لها التوتر والقلق دون أي داع.

فمجرد تفكيرها في ذلك قد يمنعها عن التمادي في أوهامها.

قائمة الموضوعات

  ارسل هذه المقالة لصديق
  موضوعات مختارة للقراءة:


نظام غذائي لمدة أسبوع
يتوافق هذا النوع مع المرأة التي يكون لديها اختلاف في حجم أعلى الجسم وأسفل الجسم وبطنها مسطح وخصرها صغير والزيادة تكون في الفخذين والأرداف.السبت:الإفطار:- ثمرة خوخ+ شاي أو قهوة.الغداء:- طبق سلطة خضراء+ كوب ونصف زبادي.- ثمرة فاكهة متوسطة الحجم.العشاء:- قطعة دجاج مشوية أو لحم منزوع الدهن+ سلطة خضار . . .

ريجيم الشوربة ضد السمنة
هذا الريجيم الذي تستخدم فيه الشوربة كعامل أساسي لتخفيض الوزن تقدمه إحدى مستشفيات جراحات القلب في إنجلترا للمرضى الذين يعانون من السمنة للعمل على تخفيض وزنهم بسرعة قبل إجراء العمليات الجراحية.وتتكون الشوربة الأساسية لإحراق الدهون من هذه الخضراوات:المقادير: - 6 بصلات خضراء أو نبات الكرات.- كيلو طم. . .

ريجيم ضبط الوزن
ريجيم ضبط الوزن هو ذلك النوع من الريجيم الذى يحافظ على وزن الإنسان بالشكل الذى يحتاجه, باعتبار أنه الوزن الأمثل والمناسب له. يتضمن هذا النوع من الريجيم تحديد السعرات الحرارية المناسبة لكل شخص حسب مرحلته العمرية أو طبيعة عمله أو تكوينه الجسمانى, كذلك يرتب احتياجات الأسرة الأساسية من الأغذية باعتب. . .